絶対音感トレーニングゲーム：大人でも練習できる12音の聞き分け

一部の大人は身につけられます。絶対音感は幼少期の「臨界期」にしか身につかないと考えられてきましたが、近年の訓練研究では、約8週間で生まれつきの人と同じテスト基準に達した大人がいます。ただし大量の体系的な練習が必要で、全員が12音すべてを習得できるわけではありません。

• ほとんどの人ははっきり上達しますが、12音すべてを習得できるのはおよそ7人に1人です。
• 他の知覚学習と同じく、練習した音色やオクターブほど正確で、訓練後1〜3か月は維持されます。
• 声調言語の背景は必須ではありません。聴覚的作業記憶が高い人ほど早く覚えます。

絶対音感とは？

絶対音感（absolute pitch、完全音感とも）は、基準となる音がなくても、聞いた音の音名がわかる能力です。たとえば聞いた瞬間にF♯（ファ♯）だとわかります。一般の人では約1万人に1人とよく言われ、音楽専攻の学生ではより高い割合です。

絶対音感と相対音感の違いは？

相対音感は、基準となる音を知ったうえで、ほかの音との距離から音名を判断します。絶対音感は基準音なしで直接音名がわかります。音楽の訓練を受けた人の多くは相対音感を持っていますが、絶対音感はずっと少数です。

大人でも絶対音感は身につく？

一部の人は身につきます。Van Hedger ら（2019）、Wong ら（2020、2025）の訓練研究では、約20〜32時間の訓練で、生まれつきの人と同じテスト基準に達した大人がいます。ただし多くの人は一部の音名のみで、12音すべてを習得したのはおよそ7人に1人です。

絶対音感の練習にはどれくらいかかる？

研究の訓練量は週2〜4時間を約8週間、合計20〜32時間、平均約1万5千問です。このゲームではそれを1日100問、約10分に分けています。

身についたかどうかはどうやってわかる？

「判定テスト」を使います。12音を3回ずつ、正誤の表示なし、問題間にノイズありで出題します。研究での基準はおおむね12音で正答率90%以上、2秒以内の回答です。当てずっぽうだと約8%です。

音名がドレミではなくC・D・Eなのはなぜ？

研究や国際的な表記に合わせて英語音名を使っています。C＝ド、D＝レ、E＝ミ、F＝ファ、G＝ソ、A＝ラ、B＝シ、♯はシャープです。

苦手リストは何のため？

聞き間違えやすい音は人によって違います。ゲームは「どの音をどの音と間違えたか」を記録し、「苦手を復習」でその音を集中して出題します。間違えたときは、押した音のあとに正解の音を鳴らすので、聞き比べられます。何度か正解すると、その組み合わせはリストから外れます。